密室回避の観点から多くの人が意識するようになった「換気」。寒い季節になってくると、どうしてもおろそかになりがちですが、ウイルスが蔓延しやすい季節だからこそ、きちんと心掛けたいものです。この冬を健やかに乗り切るために、ぜひ参考にしてみてください。

TOSTEM MAGAZINEより

正しく換気すれば5～10分でOK。

窓を開けて換気をするときの目安は、1時間に5～10分程度といわれています。ただし、これは風の通り道をしっかり確保していることが前提。冬は、窓を長時間開けておくことで室温が低下し体調を崩す要因にもなりかねませんので、下記の3つの窓テクニックを参考に効率的に換気するように心がけてください。

1.風の入り口と出口をつくる

2.窓が一か所しかない場合は扉を開ける

3.家全体を大きな部屋と考える

たとえば、マンションなどで窓が1方向にしかない場合、バルコニー側の窓を開き、室内や廊下の扉をすべて開け、防犯に配慮しながら玄関ドアを開ければ、各部屋に新鮮な空気を行き渡らせることができます。